东京奥运会落幕后，中国奥运健儿们已经全部回国，按照防疫要求进行为期21天的隔离。

China’s Olympic athletes have begun to return home, and some have already started their 21-day quarantine. Staff members and journalists will also return to China gradually.中国的奥运健儿们已经国，一些运动员已经开始了为期21天的隔离。工作人员和记者也将逐步返回中国。

quarantine /’kwɒrəntiːn/ n. (人或动物生病之后被隔离的)检疫期

隔离期间，中国奥运健儿们是不是可以“趁机”休息一下？不不不，网友们已经在催作业了...... 隔离vlog，请安排起来！ 奥运会那几天被种草的美好肉体和腹肌，如今你依然可以隔着屏幕默默欣赏，网友们纷纷表示：这是我不花钱能看的？ #1汪顺

首先，就是刚在奥运会上打破亚洲纪录摘金的游泳运动员汪顺。赛场上的他已经如此让人心动了：

私底下的他也是非常自律，用一根弹力带就演示了锻炼全身的动作

‍练完深蹲，又变换三个位置练手，冠军的同款弹力带你值得拥有： 还有无器械的滚背、俯卧撑、伸展等一系列无器材健身动作，不过这角度，也是不太拿大家当外人。 网友：我可以看一天，请他开直播 由于运动员们不能随意出入，每日三餐会有专人送到房间，那么隔离期间的伙食如何呢？汪顺表示自己就是一个快乐的干饭人。

For him, the happiest thing is eating time. According to his own disclosure, his diet is quite rich, with a soup, a fruit and a boxed lunch.

对他来说，吃饭是每天最开心的时刻。据他自己透露，他的饮食相当丰富，包括一碗汤、一个水果和一份盒饭。

#2黄博凯

除了汪顺之外，撑杆跳运动员黄博凯的vlog，也是颇受好评，俯卧撑、仰卧起坐、倒立......堪称教科书版训练日记。

更厉害的是，健身vlog开整一键换装，内卷到剪辑技术上了。请其他运动员抓紧学习。

#3李发彬

最令人目瞪口呆的，还要数这位“隔空跳柜子”的小哥哥，他叫作李发彬。这动作，太丝滑~

在东京奥运会上，他获得了举重男子61公斤级金牌，并打破抓举和总成绩的奥运会纪录。一招“金鸡独立”，把大家都看傻了！ Fabin stood on one leg as he lifted 166kg above his head, which is nearly three times as much as his own body weight.李发彬单腿站立，将166公斤的重物举过头顶，这几乎是他自己体重的三倍。 Fans have named the move the "flamingo lift," but Fabin has warned people not to try it themselves.粉丝们将这一动作命名为“金鸡独立”，但李发彬提醒大家不要随便尝试这个动作。

flamingo /flə’mɪŋgəʊ/ n. 火烈鸟

哪有什么洪荒之力，其实都是死磕到底！运动员们的每一分成绩，都是他们日复一日坚持训练的结果。

#4毕焜

只要心中爱运动，哪里都是健身房。比如，刚刚在帆船比赛中获得铜牌的毕焜，已经在隔离房间蹬单车了。

真·人均“健身教练”级别，看完我默默放下了手中的鸡腿。

#5方耀庆

最秀的操作还要数腹肌开瓶盖。奥运健儿，炫腹肌都这么有仪式感！

田径队方耀庆，做完运动漫不经心地一磕。可恶，又被他装到了！

这位小哥哥的小视频滤镜转场玩得也是特别溜了：

#6

全红婵

当然这里怎么能不提一下，大家非常关心的全红婵。哪怕是隔离中，妹妹也没有忘记训练，在床上一遍又一遍重复跳水动作。 所以没有谁生来就是“天才少女”，都是一点一点刻苦训练拼出来的。 #7

刘灵玲

被誉为“蹦床女神”的刘灵玲，在此次奥运会上夺得了一枚银牌，因为超高的颜值直接火出圈。

这次在隔离vlog中更是化身美妆博主，训练+美妆两手抓。 #7

许昕

国乒队的隔离vlog也是千呼万唤始出来。 “人民艺术家”许昕就在自己的vlog中捡了一分多钟的瓶子（bushi），bgm是早年国乒队的成名曲《乒乒乓乓》。

#8马龙

在这次东京奥运会夺冠后，马龙已经完成了双圈大满贯，即两次获得奥运会、世乒赛和世界杯三大赛单打冠军！龙队威武！

China’s Ma Long added to his legendary status by becoming the most successful Olympic table tennis player in history, with his two golds in Tokyo being hailed as “perfection”.

中国的马龙成为奥运史上最成功的乒乓球运动员，他在东京奥运会上获得的两枚金牌被誉为“完美”，为自己的传奇地位锦上添花。

legendary /’ledʒ(ə)nd(ə)rɪ/ adj. 传奇的

作为国乒队中的老将，他在隔离vlog中的状态比打比赛时精神了不少，虽然只是带了16秒的拉弹力带表演，粉丝们依然表示： 谢谢你在百忙之中对我们的敷衍。哈哈哈哈哈~ #9樊振东

还有“小胖”樊振东，也在认真锻炼身体，听到了吭哧吭哧的声音，辛苦了小胖！

录到第50s想结束的时候，发现时长还不够一分钟，于是继续硬着头皮又做了几组动作。哈哈哈哈，不愧是宇宙第一可爱！

这自律程度，不得不服，永远的 respect！快来留言区说说你最喜欢哪位运动员的隔离vlog吧？